23 listopadu, 2023
REM spánek: 2 hodiny k lepší náladě
Co je to REM spánek a proč je důležitý? Sám jsem o tomto pojmu neměl dlouho dobu ani tucha. Poslední […]
Číst více
22 listopadu, 2023
Non-sleep deep rest:10 minut k dostatku energie
Slyšeli jste někdy o Non-sleep deep rest neboli NSDR? A co jóga Nidra? Taky ne? Když se novináři zeptali zakladatele Google Sundara […]
Číst více
14 listopadu, 2023
Meditace Vipassana: 10 dní tvrdé práce v naprostém tichu
Žádné mluvení. Žádný telefon. Žádný počítač. Žádné cvičení. Žádná muzika. Žádné čtení. Žádné psaní. Žádná masturbace. Žádný sex. Žádné lhaní. […]
Číst více
23 září, 2023
14 tipů pro nejlepší spánek
Proč spíme? Já to dlouho nevěděl. Dát si all-nighter na party, do dvou do rána koukat do počítače a před […]
Číst více