f&Q
Populární otázky
-
Jak můžu začít?
-
Jak dlouho trvá spolupráce?
To je hodně individuální. Každý člověk je jiný, a stejně tak se u každého liší délka spolupráce i frekvence sezení. Bude záležet hlavně na tobě – jak často se chceš potkávat a co zrovna potřebuješ.
Nemůžu ti slíbit, že po jednom sezení zmizí všechny tvé problémy, ani zázračnou devadesátidenní výzvu, která všechno vyřeší. Vyhoření je složitá věc, která vyžaduje čas a postupnou práci na sobě.
Někomu se uleví už po pár sezeních, jiní potřebují delší podporu a pomoc i v dalších oblastech života. Důležité je naslouchat svému tělu a pocitům a dát si dostatek prostoru na opravdovou regeneraci. Společně najdeme tu správnou cestu, která ti bude vyhovovat.
O vyhoření
-
Co je to vyhoření?
Vyhoření je ten stav, kdy se cítíš totálně prázdný. I když se snažíš a děláš věci jako dřív, už to nejde – jsi pořád unavený, vyčerpaný, a hlavně, nic tě nebaví. Můžeš mít pocit, že tě práce doslova drtí a nemáš z ní už žádnou radost. A není to jen o práci, vyhoření tě zasáhne i v osobním životě. Možná máš pocit, že selháváš, ale věř mi, není to tvoje chyba. Je to signál, že je čas něco změnit. A s tím ti můžu pomoct.
Pokud tě zajímají detaily, přečti si můj článek o vyhoření na blogu. -
Jak poznám, že potřebuji pomoct?
Pokud už delší dobu cítíš, že ti dochází energie, nic tě nenaplňuje a i běžné věci tě štvou, je načase se zastavit. Možná se špatně soustředíš, práce ti připadá jako nekonečný boj, nebo máš pocit, že tě všechno rozčiluje. Nebo trpíš bolestmi hlavy, zad a dalšími projevy chronického stresu. Když tě přestává těšit i to, co tě dřív bavilo, a do práce se chodíš spíš trápit než něco tvořit, je čas to řešit. Není důvod čekat, až se to zhorší. Společně se podíváme na to, co se děje, a najdeme cestu zpět k tomu, aby ses cítil lépe.
-
Kdy přestanu hořet?
Tohle je otázka, kterou si klade hodně lidí. Realita je taková, že vyhoření není něco, co se dá vyřešit mávnutím kouzelné hůlky. Ale dobrá zpráva je, že když začneš věci měnit a dáš tomu čas, uleví se ti. Nemusíš na to být sám. Postupně ti pomůžu najít cestu, jak najít ztracenou energii, jak nastavit hranice a začít se znovu radovat ze života. Nejdůležitější je začít – a já tě na té cestě podpořím.