Zjisti během tří minut, jestli ti hrozí vyhoření!
⬇️ Udělej si test zde ⬇️
Co je to syndrom vyhoření?
Syndrom vyhoření (burnout) je stav dlouhodobého fyzického a psychického vyčerpání způsobený chronickým stresem nejčastěji v práci, ale i v životě obecně. Nejde o lenost nebo slabost. Vyhoření je důsledek toho, že jsi příliš dlouho fungoval/a v režimu “musím vydržet”.
Typicky se objevuje u lidí, kteří jsou výkonní, zodpovědní a dávají ze sebe maximum často na úkor sebe samých.
Typické příznaky vyhoření
Mezi typické příznaky vyhoření patří:
Vyčerpání, únava, poruchy spánku
Ztráta motivace nebo smyslu práce
Podrážděnost, vnitřní napětí, úzkost
Cynismus, apatie nebo odstup od ostatních
Snížená výkonnost a soustředění
Pocity selhání a pochybnosti o sobě
Fyzické potíže jako bolesti hlavy, zažívání, tlak na hrudi
Ne každý zažívá všechny příznaky, ale i několik z nich může naznačovat, že je čas se zastavit a podívat se, co ti tvoje tělo a psychika říkají.
Nepoznáváš se v těchto příznacích? Možná tě překvapí, že existují i skryté důvody vyhoření.
Test je dobrovolný a nediagnostický (test se zaměřuje na známky vyhoření, ale neslouží jako lékařská diagnóza). Stiksnutím tlačítka „Spusit test“ souhlasíte se zpracováním dat dle Zásad Ochrany Osobních Údajů.